YinYoga

        
Kraftquelle für Körper und Seele
Yin= Passivität,Ruhe
Beim Yin Yoga werden bewußt Übungen vermieden, die zur Anspannung der Muskulatur führen. Vielmehr geht es darum, möglichst sanfte, ruhige, meditative Haltungen einzunhemen, um sich entspannen zu können.Anstatt Muskelkraft einzustzen, nutzt man die Schwerkraft und geht langsam immer tiefer in die Dehnübungen rein. Dabei ist es sehr wichtig, sich in den Posen primär wohl zu fühlen. Yin Yoga gibt dir die Möglichkeit, dich im Loslassen zu üben. 
Die Übungen werden sowohl im Sitzen als auch in Bauch,- oder Rückenlage durchgeführt und können je nach individuellem Wohlempfindenmehreren Minuten lang gehalten werden.